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Trainingslager

  • Training auf den Kopf gestellt

  • Herausforderung und Intensität

  • Spaß und Motivation

  • Mentaltraining und Entspannung

Sports & Challange

Sie sind auf der Suche nach der optimalen Vorbereitung auf die kommende Saison?

Dann sind Sie bei uns genau richtig!

 

Wir bieten Ihnen zu jeder Jahreszeit die Möglichkeiten einer gezielten Trainingsvorbereitung durch Cross-Training.

 

Der Begriff 'Cross-Training' ist aus dem Amerikanischen übernommen und ist in der Trainingslehre des deutschsprachigen Raumes noch nicht etabliert. Cross-Training umfasst wechselnde Trainingsmittel, die in die Hauptsportart sinnvoll integriert werden und ist nicht zu verwechseln mit dem Crosslauf der Leichtathleten.

 

Beim Cross-Training wechselt man zwischen verschiedenen sportlichen Aktivitäten. Anstatt beispielsweise nur zu laufen, trainieren Sie zur Abwechslung auf dem Fahrrad, beim Nordic-Skaten oder auf eine andere Art und Weise.

 

Cross-Training bietet Ihnen eine Reihe von Vorteilen:

  • Leistung in der Spezialsportart verbessern
  • Muskuläre Dysbalancen vermeiden bzw. ausgleichen
  • Reduzierung der Verletzungswahrscheinlichkeit durch Belastungswechsel in den jeweiligen Sportarten.
  • Optimierte Regeneration der Muskulatur durch Sportartenwechsel.
  • Gesamte Muskulatur des Körpers wird trainiert, nicht nur einzelne Muskelgruppen.
  • Gesamtbeanspruchung auf Stütz- und Bewegungssystem umverteilen bzw. reduzieren
  • mehr Abwechslung, Freude und Spaß im Training
  • Förderung der Trainings-Motivation


Damit das Cross-Training sinnvoll, effektiv und zielgerichtet angewendet werden kann, müssen die Trainingseinheiten sorgfältig vorbereitet und geplant werden. Dabei müssen sowohl trainingsmethodische, bewegungsphysiologische Aspekte als auch die richtige Wahl an geeigneten und alternativen Trainingsmitteln berücksichtigt werden.

 

Ein Beratungsgespräch und genaue Absprachen sind daher unabdingbar.

 

Preise

ab 120,00€/Teilnehmer

siehe Preisliste Sportcamps

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Qualitätsausbildung im Wassersport

Saison

Saisonbeginn 2018:

19.03.2018

Termine

Für Klassenfahrten 2018 haben wir kurzfristig freie Termine:

nur wenige We ab Ende Sept

unter der Woche ausgebucht

 

Für Klassenfahrten 2019 haben wir noch folgende freie Termine:
07.04.-12.04.2019
29.04.-03.05.2019

15.07-19.07.2019

22.07.-26.07.2019

26.08.-30.08.2019

16.09.-20.09.2019

30.09.-04.10.2019

 

Termine übers Wochenende:

Noch wenige We frei!

Auf Anfrage!

 

Für Klassenfahrten bis 2020:

Jetzt schon vorreservieren!!!

 

Für Klassenfahrten bis 2021:

Jetzt schon vorreservieren!!!

fortbildungen

Offene Lehrerfortbildungen

Windsurfen & Katsegeln 2018:

Termin 1:
04.05.2018 - 06.05.2018

Termin 2:

29.06.2018 - 01.07.2018

Termin 3:

24.08.2018 - 26.08.2018

Termin 4:

21.09.2018 - 23.09.2018

 

Offene Lehrerfortbildungen

Windsurfen & Katsegeln 2019:

Neue Termine ab Oktober 2018

Ihr über Uns

Habe eine super tolle Woche bei Euch gehabt! Das war auf jeden Fall die beste Klassenfahrt auf die ich jemals mitgefahren bin! Hätte noch locker eine Woche länger bleiben können! 

Elisabeth S.

Ich wollte Euch gern sagen, wie gut es mir gefallen hat! Habe in nur 2 Tagen richtig gut Surfen gelernt! Hätte ich vorher nicht gedacht. Danke für den super Unterricht und Eure wirklich schöne Wohlfühlatmosphäre!

Alex F.

Wir waren hier zwei Wochen im Sommerferien Surfcamp. War total toll. Toller Wind, super Programm, richtig nette Leute und coole Surflehrer.

Julia C.