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Body & Mind

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YOGA, QUI GONG, Pilates

Yoga in Holland

Yoga

Qui Gong Holland

Qui Gong

Pilates Holland

Pilates


Partnermassage, Gesichtsmasken, Traumreise

Partnermassage

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Gesichtsmasken

Gesichtsmasken

Traumreise

Traumreise


Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende Entspannungsmethode durch verschiedene Körperübungen. Der Begriff Yoga stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit und bedeutet soviel wie Vereinigung oder Konzentration. Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Wir bieten eine eher westlich orientierte, körperbetonte Hatha-Yoga Variante an, in dessen Mittelpunkt vor allem die körperlichen Übungen (Asanas) stehen. Sie werden durch Tiefenentspannung, Atemübungen (Pranayamas) und Meditationsübungen ergänzt.


Du wirst schnell merken, wie die Übungen deinen Körper und Geist zu einer inneren Ruhe bringen.

Ganz nebenbei trainierst Du deine Muskulatur, aktivierst deine Organe und förderst dein Gleichgewichtssinn. Die Atem- und Meditationsübungen helfen Dir Abstand zu gewinnen, los zu lassen und zu entspannen.


Qui Gong

Qui Gong bezeichnet Meditations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin, welche der Förderung der Gesundheit dienen sollen.

Es ist eine ganzheitliche Methode, die ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele ausübt.

Der Begriff stammt aus den chinesischen Wörtern Qi (= Lebensenergie) und Gong (= Fähigkeit, Übung, Arbeit). Dem Qi Gong entsprechende Übungen wurden in China bereits vor mehr als 2000 Jahren ausgeführt.

Die Übungen und Atemtechniken stärken deine Gesundheit, dein inneres Gleichgewicht und geben dir Gelassenheit für den Tag.

 

Pilates*

Pilates ist ein ganzheitliches Training für den Körper. Es spricht insbesondere die tiefer liegenden, kleinen und unbeachteten Muskelgruppen (Beckenboden, Bauch, Rücken) an, die aber für eine gute und gesunde Körperhaltung wichtig sind.

Das Pilates-Training besteht aus Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung.

Mit den Basisübungen kannst Du Verspannungen lösen und die Muskulatur trainieren, um Haltungsschäden vorzubeugen.

 

Traumreise

Traumreisen sind imaginative Verfahren zur Entspannung. Sie werden von einem Sprecher vorgelesen oder erzählt. Durch eine entspannte Körperposition (meist auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen), die Zuwendung durch den Sprecher und die angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie, wird ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand erzielt. Der dabei herabgesetzte Muskeltonus führt zu einer körperlichen und seelischen Entspannung.

*nur zusätzlich buchbar, nicht in Pauschalprogrammen enthalten

Qualitätsausbildung im Wassersport

Saison

Saisonbeginn 2017:

31.03.2017

Saisonende 2017:

29.10.2016

 

Termine

Für Klassenfahrten 2017 haben wir noch folgende freie Termine:

3.-7. April 2017
24.-28. April 2017
1.-5. Mai 2017
8.-12. Mai 2017
20.-24. Mai 2017
24.-28. Juli 2017
31. Juli - 4. August 2017

 

Termine übers Wochenende:

Auf Anfrage!

Für Klassenfahrten 2018/2019:

Jetzt schon vorreservieren!!!

fortbildungen

Offene Lehrerfortbildungen

Windsurfen/Segeln/SUP 2017:

19.05.2017 - 21.05.2017

30.06.2017 - 02.07.2017

01.09.2017 - 03.09.2017

22.09.2017 - 24.09.2017

Ihr über Uns

Habe eine super tolle Woche bei Euch gehabt! Das war auf jeden Fall die beste Klassenfahrt auf die ich jemals mitgefahren bin! Hätte noch locker eine Woche länger bleiben können! 

Elisabeth S.

Ich wollte Euch gern sagen, wie gut es mir gefallen hat! Habe in nur 2 Tagen richtig gut Surfen gelernt! Hätte ich vorher nicht gedacht. Danke für den super Unterricht und Eure wirklich schöne Wohlfühlatmosphäre!

Alex F.

Wir waren hier zwei Wochen im Sommerferien Surfcamp. War total toll. Toller Wind, super Programm, richtig nette Leute und coole Surflehrer.

Julia C.